Lo zenzero è stato a lungo celebrato per i suoi numerosi benefici per la salute, dal calmare il mal di stomaco alla riduzione dell'infiammazione. Uno dei modi efficaci per sfruttare le sue proprietà terapeutiche è fare un quadro di zenzero fresco. Come fornitore di zenzero fresco, sono entusiasta di condividere con te una guida dettagliata su come creare questo rimedio semplice ma potente.
Perché usare un quadro di zenzero fresco?
Prima di approfondire il processo, capiamo perché un quadro di zenzero fresco è così benefico. Lo zenzero contiene composti bioattivi come il gingerolo, che hanno proprietà anti -infiammatorie e analgesiche. Se applicati topicamente sotto forma di un impacco, questi composti possono penetrare nella pelle e fornire sollievo dal dolore muscolare, dalla rigidità articolare e persino al mal di testa. Inoltre, un impacco di zenzero può migliorare la circolazione sanguigna nell'area in cui viene applicato, promuovendo una guarigione e un rilassamento più veloci.
Passaggio 1: raccogli gli ingredienti e le forniture
Per fare un impacco di zenzero fresco, avrai bisogno di quanto segue:
- Ginger fresco: Come fornitore di zenzero fresco, posso attestare l'importanza di utilizzare zenzero fresco e di alta qualità. Cerca radici di zenzero che sono saldi, grassoccio e abbiano una pelle liscia. Più fresco è lo zenzero, più potente le sue proprietà medicinali.
- Acqua: Avrai bisogno di abbastanza acqua per immergere lo zenzero e creare una forte infusione di zenzero.
- Un panno pulito: Scegli un panno morbido e assorbente come una flanella di cotone o un panno. Assicurati che sia pulito per prevenire qualsiasi contaminazione.
- Una lattina: Una pentola di medie dimensioni è ideale per bollire lo zenzero.
Passaggio 2: preparare lo zenzero
- Sbucciare lo zenzero: Usa un pelapapo vegetale o il bordo di un cucchiaio per rimuovere la pelle esterna dello zenzero. Questo esporrà la carne fresca e saporita all'interno.
- Fare o grattare lo zenzero: Puoi tagliare lo zenzero in pezzi sottili o grattugiarlo, a seconda delle tue preferenze. Grattare lo zenzero rilascerà più dei suoi succhi e creerà un'infusione più forte. Per un quadro più intenso, consiglio di gridare circa 2-3 pollici di zenzero fresco.
Passaggio 3: fare l'infusione di zenzero
- Fai bollire l'acqua: Versare circa 2 tazze di acqua nella pentola e portarla a ebollizione.
- Aggiungi lo zenzero: Una volta che l'acqua è bollente, aggiungi lo zenzero a fette o grattugiato alla pentola. Ridurre il calore a basso e lascia cuocere lo zenzero per circa 10-15 minuti. Ciò consentirà ai composti benefici dello zenzero di penetrare nell'acqua.
- Filtrare l'infusione: Dopo aver cuocere segnanti, rimuovere la pentola dal fuoco e filtrare l'infusione di zenzero attraverso un setaccio a maglia fine o una garza in una ciotola. Assicurati di premere sullo zenzero per estrarre più liquido possibile.
Passaggio 4: immergere la stoffa
- Immergi il panno: Prendi il panno pulito e immergilo nell'infusione calda allo zenzero. Assicurarsi che il panno sia completamente saturo.
- Strozzare l'eccesso: Stringere delicatamente il panno per rimuovere qualsiasi liquido in eccesso. Non vuoi che sia bagnato gocciolante, ma dovrebbe essere ancora umido.
Passaggio 5: applicare il quadro
- Posizionare il quadro: Posizionare con cura il quadro di zenzero caldo sull'area interessata. Puoi usarlo sul collo, sulle spalle, sulla schiena o su qualsiasi altra parte del corpo che necessita di sollievo.
- Coprire e rilassarsi: Per mantenere caldo l'impianto caldo, puoi coprirlo con un asciugamano secco. Sdraiati e rilassati per circa 15-20 minuti mentre lo zenzero fa la sua magia. Potresti sentire una leggera sensazione di formicolio o riscaldamento, che è normale e indica che lo zenzero ha un effetto.
Suggerimenti e precauzioni
- Test prima su una piccola area: Prima di applicare l'insegnamento in una vasta area del tuo corpo, testalo su una piccola macchia di pelle per assicurarti di non avere reazioni allergiche.
- Regolare la temperatura: Se l'impessa è troppo caldo, lascialo raffreddare per alcuni minuti prima di applicarlo. Non vuoi bruciare la pelle.
- Riutilizzare lo zenzero: Puoi riutilizzare lo zenzero per fare un'altra infusione in seguito. Basta conservare in frigorifero in un contenitore ermetico.
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Riferimenti
- Duke, JA (2002). The Green Pharmacy: The Ultimate Compendium of Natural Remedies della principale autorità mondiale sulle erbe curative. Rodale.
- Blumenthal, M. (Ed.). (2000). Le monografie complete della Commissione tedesca: Guida terapeutica alle medicine a base di erbe. Consiglio botanico americano.
